Category Archives: สุขภาพทั่วไป

“โซนหัวใจ” หรือ Heart Rate Zone ได้รับความสนใจมากขึ้นจากผู้ที่ต้องการลดไขมัน หรือพัฒนาความฟิตของร่างกาย หลายคนยังไม่เข้าใจว่าแต่ละโซนหัวใจมีผลอย่างไรต่อการเผาผลาญพลังงาน เรามาดูกัน